Карина Турбовская

журналист

---

Застрявшие в «паутине»

19 декабря 2014 г.

Поделиться

Твитнуть

С интернет-зависимостью сложилось так: официально этого диагноза не существует, но любой практикующий психотерапевт скажет, что люди с такой проблемой обращаются. Как избавиться от «несуществующего» психического расстройства, к кому обратиться за помощью в Перми, расскажет заведующая кафедрой психиатрии, наркологии и медицинской психологии Пермского государственного медицинского университета, доктор медицинских наук Наталья Сединина.

— Наталья Степановна, сегодня довольно много говорят об интернет-зависимости, возможно, подразумевая под этим термином нечто разное. Давайте начнём с определения. Что такое интернет-зависимость?

— Начать, наверное, следует с того, что такого официального диагноза, как интернет-зависимость, интернет-аддикция, сегодня не существует. Хотя любой практикующий психиатр скажет, что на данный момент такая зависимость сформировалась у многих людей. Её определений достаточно много. За рабочее можно взять такое: интернет-зависимость — это психическое расстройство, не химическая зависимость от пользования интернетом. Синдром распространён преимущественно в странах, где есть всемирная сеть.

Сегодня по этому виду зависимости проводится довольно много исследований. Например, студенты нашего медицинского университета (Пермскую медицинскую академию переименовали в университет 27 октября 2014 года — авт.) проводили подобную работу. Для исследования брали второй курс, то есть выборка была достаточно большая, более 100 человек. Замечательно, что мы не нашли ни одного студента, которому бы уже требовалось медицинское внимание. Большая часть была обычными пользователями либо умеренно зависимыми. То есть людьми, которые «сидят» в сети чуть больше прочих, но продолжают учёбу, не бросают другие занятия.

На курсе было четыре человека, данные по которым вызывали некоторую тревогу. Этот же поток мы взяли для исследования уже на пятом курсе. У тех четырёх человек, о которых я говорила, возникли проблемы. Двое уже не учатся в университете. Двое отстали от своего курса, накопив долги. Обратите внимание, мы не выявляли заболевание, только предрасположенность, но получили вот такой результат.

Наиболее же известный исследователь интернет-зависимости — американский психиатр Кимберли Янг. Её работы на эту тему выходят с 1990-х годов. Она проводит градацию между интернет-зависимыми и простыми пользователями. Итак, если человек только получает информацию из сети, это норма сегодняшнего дня. Если он общается со своими друзьями в социальных сетях, но не забывает о них и в «реале», это тоже будет нормой. Но если человек кроме интернета не видит больше ничего, всё остальное — мимо, вся жизнь — мимо, это уже болезнь.

Здесь можно провести параллель с любой другой зависимостью, будь то игровая или страсть к шопингу, наркотикам, алкоголю. Хотя ясно, что физиологические последствия наркомании и алкоголизма в сто крат страшнее, чем интернет-аддикция.

Следует также понимать, что настоящих интернет-зависимых в социуме никто никогда не видел: эти люди не выходят из дома. Сидит немытый, нечёсаный человек за компьютером, часто голодный, потому что ему сложно оторваться даже на пять минут, чтобы дойти до холодильника, тем более до столовой, и чем-нибудь перекусить.

Но если ему поставить продукты рядышком, он будет не глядя поедать их в огромных количествах. То же самое произойдёт, если он вырвется-таки от монитора на кухню, тогда он перенесёт к компьютеру множество продуктов, чтобы потом уже не думать о них, а автоматически отправлять в рот. На работу он ходить перестал, учёбу бросил.

— То, что вы сейчас описали, больше походит на какие-то животные привычки…

— Да, это уже край, окончательная интернет-зависимость, когда уже непонятно, можно ли чем-то помочь такому человеку, так же, как нельзя вылечить алкоголика. Если зависимость уже сформировалась, можно только переключить человека на что-то другое, чтобы ему стало выгодно, интересно этим заниматься. Это очень сложный процесс. Как доказать ему, что жизнь хороша и без постоянного пребывания в сети?!

— Кто в группе риска интернет-зависимости?

— Теоретически это люди любого пола и возраста. Но самые уязвимые, конечно, подростки. Они всегда глядят друг на дружку, смотрят, чем занимаются приятели, копируют это и «влипают» в сеть. Недаром ведь говорят «паутина интернета», «застрял в паутине». По отношению к зависимым это очень точные определения.

Как вы понимаете, зависимость формируется не у всех подростков. В первую очередь у тех, у кого не было добрых, хороших отношений с близкими родственниками, с мамами, папами. Либо речь идёт о ребятах со специфическими личностными особенностями. Это необщительные дети, интровертированные (закрытые), тревожные, со складывающимися комплексами.

Неслучайно говорят, что всё идёт из семьи. Если в семье что-то неладно, ребёнок находит себе отдушину. Зашёл на какой-нибудь чат, зарегистрировался под «крутым» именем и чувствует себя великаном, который может всё! Он может всем помочь, всех спасти. А что у него в обычной жизни? Папа — пьяница, мама с конфликтным поведением. Утрирую, но бывают и такие ситуации.

Подчас с детьми, что попадают в зависимость, и к специалистам идти не надо, вполне достаточно налаживания добрых отношений в семье, переключения ребёнка на другие интересы. Представьте себе, к примеру, олимпийца, парня, который всю жизнь в спорте. Чтобы он «залез» в интернет и там остался?.. Таких ситуаций практически не бывает. Если есть увлечение, которое перетягивает, то зависимости не на чем закрепиться.

Поэтому первый совет для тех, кто видит, что ребёнок стал «зависать» в сети: его надо чем-либо увлечь. Возможно, в нём есть какой-то нераскрытый талант. Надо найти, что ему интересно.

— То есть всё можно скорректировать методом переключения на другой вид деятельности?

— Каждый случай необходимо рассматривать индивидуально. Иногда речь может идти и о медикаментозном воздействии. Однако если мы начинаем «лечить» личностные особенности ребёнка, значит, мы расписались в полном педагогическом бессилии, мы говорим: «У нас без лекарств ничего не получится!»

И надо давать себе отчёт, что так не бывает: я дам тебе таблетку, и ты больше не будешь интровертом. Лекарства бывают нужны в какой-то конкретной ситуации. Допустим, снять повышенную тревожность, какие-то конкретные переживания, которые уже вторичны. Но нельзя же на лекарствах сидеть всю жизнь!

— Самые распространённые причины, по которым дети «уходят» в сеть…

— Чаще всего это люди, которые не нашли себя в обычной жизни. Нет социальной адаптации, и они очень легко переходят и адаптируются в несуществующей реальности. Им не нашлось места в обществе. И не потому, что этого места нет! Просто было трудно заявить о себе.

Часто это результат комплексов, которые создают «любящие» родители. «Ты такой бестолковый! — говорит мама. — Как это у тебя двойка по математике, когда я в твои годы...» Никогда нельзя ругать ребёнка «вообще», ребёнка как такового, объектом может быть только какой-то конкретный негативный проступок. А когда ругают за всё — «плохой», «бестолочь», «опозорил меня» — ребёнок понимает, что он настолько плох, что ему нет места в этом мире. Заходит в интернет, и ему становится комфортно. Там его могут похвалить. Там он может ни о чём не тревожится, ведь его же не видно. Там он сильный и всемогущий.

Кроме того, есть теория, согласно которой существует определённый процент людей, которые непременно попадут в какую-либо зависимость. Некоторые исследователи говорят, что таких может быть и до 10%. На мой взгляд, это чрезмерно большая цифра. А вот 2—3% людей такого склада характера вполне могут быть.

— Если говорить о цифрах, сколько в Перми, в крае интернет-зависимых?

— Подобной статистики никто не ведёт. Пока не будет официально признан диагноз «интернет-зависимость», такие данные и не появятся. Врачи с этой проблемой столкнулись уже давно. Но, если к ним на приём придёт интернет-зависимый человек, с большой долей вероятности они запишут его случай как «невротическое состояние», «особенность личности». Они не имеют права написать Internet addiction, потому что этого заболевания нет в международной классификации.

— Как лечится интернет-зависимость?

— В первую очередь психотерапевтическими методиками. Они зависят от интеллектуального уровня человека. Вероятно, так говорить некорректно, но чем хуже с интеллектом, тем лучше люди поддаются внушению, каким-то суггестивным методам. Они искренне верят в то, что им говорят. В случае лечения зависимостей это очень помогает выздоровлению.

Была ситуация, когда к больному алкоголизмом человеку приехала скорая помощь. Вызывали кардиологическую бригаду. Врачи сняли кардиограмму и показали пациенту отрезок диаграммы: «Что ты делаешь?! Видишь, у тебя сердце уже расплавилось! Если будешь дальше пить, оно расплавится окончательно!» Человек испугался и перестал пить. Но алкоголики вообще очень внушаемые. С наркоманами гораздо сложнее: «Пусть я умру! Но это будет позже. Зато сейчас мне будет хорошо!» К счастью, интернет-зависимые не доходят до такого уровня.

Если же возвращаться к интеллекту, то чем человек умнее, тем сложнее с ним работать.

— Вот о чём фраза «горе от ума»… Как же работать с теми, кто умнее, но всё равно «влип» в паутину?

— Здесь применяется рациональная психотерапия. Человеку всё объясняют, раскладывают по полочкам, показывают, где он сейчас и где окажется в обозримом будущем, если будет продолжать жить в зависимости. Рассказывают, что если трудно отойти от компьютера, необходимо найти другое занятие, в хоре петь, к примеру, или фиалки выращивать, чтобы произошло замещение зависимости на что-то более продуктивное. Если ума хватает — переключается.

Хотя бывают случаи, когда человека уже невозможно вытащить. Этих ребят кормят мамы, бабушки, дают им деньги. Если не давать, зависимый становится агрессивным, бьёт домашних. Такие ситуации подчас заканчиваются очень грустно, вмешательством полиции, к примеру.

Мамы всё терпят очень долго. Тащат на себе великовозрастных детей. Ведь речь идёт не только о подростках. Это и 20-, 30-летние мужчины. Знаю случай, когда мать пенсионного возраста нашла себе работу, чтобы прокормить себя и 35-летнего сына, который не может трудоустроиться, потому что всё время играет в компьютере.

— Где та граница, за которую нельзя ступать, чтобы не завязнуть в сети?

— В любой зависимости главное — профилактика. Если уже «залез», выходить будет сложно. Хотя интернет-зависимость считают не самой жуткой.

Главное, чтобы окружающие увидели: человек перестал заниматься теми делами, что радовали; стал больше находиться у компьютера; если затронуть — пойдёт резкая агрессия, поначалу только вербальная. Ловить надо на первых признаках: пропал контакт с мамой, папой. Беда, если этого контакта и не было никогда, тогда начало зависимости не углядеть...

— Как выглядит профилактика?

— В каждом случае индивидуально. Основной же подход тот, о котором я уже говорила. Человека необходимо чем-то заинтересовать, чтобы он понял, что он хороший, что у него есть таланты, что его любят. Каждый человек — центр Вселенной. Надо, чтобы он об этом знал. Хороши будут любые способы, которые помогут увидеть настоящий мир. Один из методов — приобщение человека к природе. Будь то простые пешие прогулки, лыжные походы или горнолыжные склоны. Если у человека появляется хотя бы маленький успех, у него расправляются плечи: «Я что-то могу!» Не нужно никаких грандиозных рекордов, просто чуть приподняться над собой.

Так что основная профилактика — раскрыть личность человека, чтобы он мог расти, чтобы ему было интересно жить, чтобы появились перспективы и планы на будущее.

— Если нет возможности справиться с интернет-зависимостью в семье, куда можно обратиться?

— Ну, с учётом того, что психиатров все боятся, и не только в нашей стране — такая специфика во многих государствах, следует идти к психологу. Если специалист поймёт, что не справляется, переадресует дальше.

Можно было бы обратиться к нашим психиатрам, в отделение краевой клинической психиатрической больницы, но сюда ребёнка вряд ли поведут... Есть в Перми и другой хороший психотерапевтический центр, где существует амбулаторный приём, есть стационар, работают замечательные психологи и психотерапевты. В общем, найти можно, а там уж специалист подскажет, что делать в конкретной ситуации: будет ли ребёнок заниматься только с психологом, или ему требуется что-то большее.

Но это уже, конечно, крайний случай. В основном, речь идёт о психологической помощи подросткам: развить личностные особенности, научить, как начать разговор, как общаться. Детей, которые этого не умеют, достаточно много.

Симптомы интернет-зависимости

Выявить интернет-зависимость можно по нескольким симптомам. Например, сколько времени человек проводит в сети, постоянно фигурирующая тема интернета в общении, нарастающая тревожность во время пребывания в реальном мире, мысли о следующем посещении интернета, постоянная проверка своей электронной почты. Возникает удовольствие во время пребывания в интернете, попытка скрыть истинное время нахождения в сети. Незаинтересованность в реальной жизни (акцентируется внимание на действиях и отношениях виртуального мира), а также постепенное либо резкое развитие социальной изоляции.

Физические симптомы: